ODZYWKI

WIEK 24, STAŻ ...HHMMMMM RACZEJ CIĘKO O STAŻ BO TO NIECAŁY MIESIĄC. SIŁOWIA 3 RAZY W TYG, A PIŁKA 2 X TRENING, NIEDZIELA MECZ..I PO JAKIM CZASIE JAKIEŚ ODŻYWKI I JAKIE .JEŻELI KREATYNA TO JAK???? DZIĘKI Z GÓRY. POZDRAWIAM

Jeśli zaczynasz przygodę z siłownią zapoznaj się z tym artykułem... http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Co do odżywek ćwicz bez nich tak długo jak długo widoczny jest szybki przyrost masy, jakiś ciekawy efekt, gdy rozrost mięśni zacznie spowalniać wtedy przyjdzie czas na odżywki, najlepiej kreatyna mono na [...]

To napiszcie jakie odzywki w jakich ilosciach itp:)

Karlak - jak masz stałe łącze to zapodawaj na ftp - znajdziesz tam program TVN spakowany w kilku rarach - rozpakowka do avi i jedziesz z oglądaniem, Dla mnie KingKong (aptekarz) był jak najbardziej spoko - tylko ten program był ustawiony - sterydy to śmierć, odżywki to śmierć, kulturystyka to śmierć, wszystko co związane z siłką to mierć!!! Miałem [...]

te same węgle , białko również te same- izolat , koncentrat i hydrolizat serwatki a dodatkowo witaminy , minerały...itd. Natomiast cena wyjdzie niższa. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]

Pit SOG Qaz troche przesadzacie imo 2 z 3 produktow to suple/odzywki jeden to'doping' wiec post do dopingu nie pasuje kumam jesli kolo pytal by o mete,omke czy deke ale pyta o tussi i to jescze jako dodatek

wiadomo ze odzywki vitalmaxa sa bardzo dobre jakosciowo- wcale nie ustepuja innym, o wiele drozszym firmom. Takze do dziela :)

Odczekaj sobie conajmniej te 4-5 tygodni , wyposaż się w drugą puszkę nitrobolonu bo z tego co paimętam to chyba jedna nie starcza ale mogę się mylić. Nitrobolon to stak kreatynowy , także jest tam też jabłczan który właśnie przestałeś brać, więc analogicznie byś przeciągnął cykl i byłoby to bez sensu. Daj sobie luzu chwile i potem startuj Noi [...]

Jeśli chcesz mieć siłe, to MUSISZ mieć mase, a pozatym samymi odżywkami nic nie zdziałasz, odżywki nie dają dużo, na początek siłownia, dieta i bedzie git Nie martw sie ja też gram w zespole, też mam 15 lat, ćwicze na siłowni ok. 17 miesięcy i masa mi nie przeszkadza w graniu w noge, wręcz odwrotnie, dużo szybciej siębiega, ale troszke [...]

No, tak... Mimowolnie stałem się przyczyną niezgody... Karolu, Piru Bond nie kwestionuje dużego pojęcia treningowego innych uczestników Forum i w sumie zwraca się do wszystkich. A pewne ukierunkowanie na konkretne osoby zdarza się co jakiś czas, co znajduje odbicie w tematach: "Pytanie do ...." Sądze, że Piru przeczyta z jednakową [...]

A JEŚLI MI ODŻYWKI NIE POMOGĄ I STRACĘ TYLKO KASĘ?

W tym dziale zawsze konkretna odpowiedz :) I jeszcze 2szybkie pytania: 1.Czy ktoś dorzucał jakieś staki oraz inne odżywki do metanabolu, czy dobre wybrałem i jakie polecacie ? 2.I jakie witaminy łacznie z minerałami są godne uwagi ?

to idz do dzialu odzywianie i wroc jak twoja wiedza bedzie wieksza na temat nabierania masy.Odzywki nie zastapia jedzenia. Jedzenie jest 100 razy ważniejsze do odzywek

Najwazneijsze w tym wszystkim to posiłki puzniej terning na pozbycie tluszcu do zwyklego silowego treningu dochodza aeroby minimum pol godziny tzn.rowerek albo biegi a na samym koncu jako dodatek odzywki.

:P W sumie wachałem sie czy kupić jakiekolwiek odżywki... Kupie chyba tylko trochę białka (jako uzupełnienie) Ale bedę sie starał dobrze odżywiać... i oczywiście ciężko trenował... teraz jak już jest ciepło to bede dużo biegał a to chyba powinno zredukować brzuszek :D

a co do odzywek to lepiej ta kase wydaj na dobre zarcie,napewno lepsze efekty bedziesz mial niz po tych odzywkach.Wiem cos o tym bo te zkiedys wydawalem kase na odzywki,teraz od trzech lat wogole ich niekupuje i nawet widze lepsze efekty jak nich niebiore.Diety zadnej niestosuje tylko tyle ze jem to co nalezy a jedynie co ze suplementow szamam to [...]

A wiec: 1.Trenuje juz 13 miesiecy, robie to w miare systematycznie, w zaleznosci od tego ile mam czasu, ale staram sie trenowac przynajmniej 5 razy w tyg, a jak moge to tez w sobote, w niedziele mam przerwe 2.moje cwiczenia przez ostatnie 6 miesiecy: -poniedzialek(cala klatka glownie na sztandze, rozpietki na atlasie, do tego 2-3 cwiczenia [...]

odżywki/suple na razie nie będą Ci potrzebne ogarnij diete bo to podstawa odnośnie treningu zajrzyj do działu domatora http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

wejdź tutaj i poczytaj, przemysl; http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html dietę bowiem trzeba przede wszystkim ogarnąc, uporządkować i wlaściwie dobrać- nie wystarczy tylko wiele jeść. do udoskonalonej diety dopiero dobieramy odzywki na zasadzie wyrownania-m istniejących pomimo- braków.

no ba. 50 g płatków gotujesz w min ilosci wody, na gęsta papę. dodajesz jajko i około 25 g odżywki. mozesz dodac odrobine wiorkow. wszystko dobrze mieszasz widelcem i smazysz na suchej patelni. jesli mozesz wrzucic tłuszcze to na oleju koko. jesz z czym chcesz. najlepiej wchodza z rozpuszczoną czeko lub masłem orzechowym i owocami:)